Kalória és tápanyag kereső
vasalás kalória égetése
100 kg testtömegre számolva
| 1 perc: | 3 kcal |
| 5 perc: | 15 kcal |
| 10 perc: | 30 kcal |
| 15 perc: | 45 kcal |
| 30 perc: | 90 kcal |
| 45 perc: | 135 kcal |
| 1 óra: | 180 kcal |
| 1,5 óra: | 271 kcal |
Válaszd ki a kívánt testtömeged:
45kg 50kg 55kg 60kg 65kg 70kg 75kg 80kg 85kg 90kg 95kg 100kg 105kg 110kg 115kg 120kg
TOP mozgásformák
boksz (zsák ütés) (kb. 413 kcal/óra) jégkorcsolya, általános (kb. 525 kcal/óra) birkózás (kb. 450 kcal/óra) lépcsőn felfutás (kb. 1127 kcal/óra) kardió gyakorlatok (közepes intenzitású) (kb. 300 kcal/óra) szexuális aktivitás, általános (kb. 135 kcal/óra) ugrókötelezés 100 ugrás / perc (kb. 887 kcal/óra) aerobik, aerobic (alacsony intenzitású) (kb. 376 kcal/óra) lovaspóló (kb. 601 kcal/óra) squash, általános (kb. 548 kcal/óra)
Étel kategóriák
A különféle ételek tápértéke függ az elkészítés pontos módjától, az étel összetevői (pl. gyümölcsök és zöldségek) a napfénytől és a föld tápérték tartalmától, ezért az itt megadott értékeket csak közelítően szabad alkalmazni.